在日常生活中，不少人都有腰酸背痛的困扰，而引起腰酸背痛的原因有很多，包括坐姿不正确、肾病、感冒、没睡好、腰肌劳损等等。因此，为了更好的工作和生活，健康的腰是多么重要啊！在平常，我们就要注意保护好我们的腰椎健康！摆脱腰酸背痛,新中式实木家具小编为你总结几招：
1、调整坐姿
有超80%的人坐立姿势不正确，或多或少地给脊柱腰椎都造成了负担。挺胸收腹不光人变得精神有气质，更是为了健康。
久坐办公室的人很容易造成神经麻木，膝骨关节容易僵硬，长时间久坐还会对腰部产生巨大的压力，腰部肌肉紧张就会引发腰痛。每天适当的运动，特别是工作间隙要有意识地拉伸四肢，多伸伸懒腰、扭扭脖子、点点头。
优质的床垫应该既不软也不硬，不妨碍睡觉翻身，贴合人体设计不会给背部造成多余负担。
